Se você consegue andar rápido, provavelmente correrá rápido: a ciência por trás da corrida
Rio de Janeiro, 17 de novembro de 2024 – A capacidade de andar rápido pode ser um excelente indicador de desempenho na corrida, segundo um estudo recente publicado na revista científica . A pesquisa, conduzida por cientistas da Universidade de Jyväskylä, na Finlândia, analisou a relação entre a velocidade de caminhada e a performance em provas de corrida, desvendando uma conexão significativa entre ambas as habilidades.
O estudo envolveu 15 voluntários, todos corredores experientes com histórico em competições de corrida de longa distância. Os participantes foram submetidos a testes de caminhada e corrida em esteira, monitorando-se a velocidade máxima atingida em cada atividade. Os resultados mostraram uma correlação forte entre a velocidade máxima de caminhada e a velocidade máxima de corrida. De forma mais precisa, a pesquisa demonstrou que a velocidade máxima de caminhada conseguia prever com precisão 70% da velocidade máxima de corrida dos participantes.
Esse achado sugere que a velocidade de caminhada pode servir como um indicador valioso e prático para avaliar o potencial de um corredor, sem a necessidade de submetê-lo a testes de corrida extenuantes. A pesquisa explica essa correlação pela similaridade biomecânica entre caminhada e corrida, principalmente na utilização da força muscular das pernas. Em outras palavras, a força e a eficiência muscular que permitem uma caminhada rápida são também fatores cruciais para uma corrida veloz.
Para o professor Harri Sievänen, principal autor do estudo, essa descoberta abre novas possibilidades para a avaliação do desempenho de corredores. “A velocidade de caminhada pode ser usada como uma ferramenta simples e eficiente para estimar o potencial de corrida de indivíduos, especialmente em contextos de triagem ou avaliações iniciais”, afirma Sievänen. Além disso, a facilidade de mensurar a velocidade máxima de caminhada a torna uma ferramenta acessível e prática, mesmo em ambientes sem equipamentos sofisticados.
Em conclusão, a pesquisa da Universidade de Jyväskylä demonstra uma forte correlação entre a velocidade de caminhada e a velocidade de corrida, oferecendo uma nova perspectiva para a avaliação do desempenho em corrida. A capacidade de prever, com 70% de precisão, a velocidade máxima de corrida através da simples medição da velocidade máxima de caminhada, representa um avanço significativo na área da fisiologia do exercício e no treinamento esportivo. A simplicidade e a acessibilidade deste método abrem caminho para uma avaliação mais prática e eficiente do potencial de corredores de todos os níveis.