Neurocientista explica a pressão pela produtividade e seus efeitos na saúde mental

A pressão pela produtividade: um veneno para a saúde mental?

No mundo acelerado de hoje, a busca incessante pela produtividade se tornou um mantra, mas essa busca desenfreada pode ter um preço alto para a saúde mental. É o que alerta o neurocientista , em entrevista à Carta Capital, publicada em . Segundo o especialista, a pressão por resultados e a busca constante por otimizar o tempo, muitas vezes, se transformam em um ciclo vicioso que pode levar ao esgotamento, ansiedade e até mesmo depressão.

O Dr. Martins explica que a , caracterizada por esgotamento emocional, despersonalização e redução da realização profissional, é um dos sintomas mais comuns da pressão pela produtividade. Ele cita um estudo da que aponta que dos trabalhadores já sofreram com a síndrome em algum momento da vida profissional. “A pressão por resultados, a busca por metas cada vez mais desafiadoras e o medo de não ser produtivo o suficiente criam um ambiente de trabalho tóxico que impacta diretamente a saúde mental dos trabalhadores”, afirma o neurocientista.

Outro fator preocupante é a , que atinge da população brasileira, de acordo com a . O Dr. Martins acredita que a cultura da produtividade contribui para o aumento dessa estatística, uma vez que a constante necessidade de se manter “ligado” e disponível para o trabalho gera um estado de alerta constante, prejudicando o descanso e a qualidade de vida.

Para combater esses problemas, o neurocientista defende a importância de , , e , quando necessário. “É preciso aprender a desacelerar, a ter tempo para si mesmo e a priorizar a saúde mental”, conclui o Dr. Martins.

A pressão pela produtividade, portanto, exige atenção redobrada, pois pode ter consequências negativas para a saúde mental. É fundamental que indivíduos e empresas busquem um equilíbrio entre a busca por resultados e o bem-estar psicológico, garantindo um ambiente de trabalho mais saudável e humano.